Курс на выборы: как менеджер «Уральских авиалиний» помогает уральцам проголосовать Членами избирательных комиссий становятся те, кому доверяют и в жизни, и в работе, – те, кто каждый день трудится на благо страны. Оксана Гром – из их числа. Авиация для нее – семейное дело: в данной отрасли трудились ее прадед и дед. Сама она уже 12 лет работает в «Уральских авиалиниях» и отвечает за то, чтобы самолеты получили разрешение на пролет и посадку в других странах – ошибаться здесь нельзя. В свободное от полетов время Оксана помогает уральцам проголосовать на выборах. Вот уже 22 года она является членом участковой избирательной комиссии, а сегодня возглавляет ее в качестве председателя. Для нее выборы – это такая же зона ответственности, как и координация воздушного движения: здесь невозможны случайности, а каждый голос требует предельно бережного отношения. Подробнее о том, как опыт в большой авиации помогает организовывать выборы, – в видео.

Подробнее

На связи психологическая служба Новой школы До 1 сентября — неделя. Как подготовиться спокойно? Лето почти позади, и, если вы чувствуете лёгкую тревогу, грусть по каникулам или просто нежелание возвращаться в режим — это нормально. Переход от свободы и расслабления в ритм школы — это стресс для организма и психики, независимо от возраста. Даже учителя и родители его испытывают. Так что вы не одни, и с вами всё в порядке! Что можно успеть сделать за оставшуюся неделю, чтобы 1 сентября не стало потрясением? 1. Верните сон. Сдвигайте время отбоя и подъёма на 15–20 минут каждый день. За неделю вы выйдете на необходимый режим без резких скачков, и утром первого сентября не будет ощущения, что вас разбудили посреди ночи. 2. Введите режим дня.  Добавьте больше структуры: завтрак в одно время, прогулка, какое-то дело. Так вам будет легче втянуться в школьное расписание.   3. Подготовьтесь заранее.  Соберите портфель, проверьте форму, разложите учебники. Можно сделать это совместно с ребенком, все мы любим контроль, это снижает фоновую тревогу. 4. Обсудите год.  Поделитесь с родными переживаниями, расскажите, что вас пугает или может, наоборот, радует. 5. Запланируйте что-то хорошее на первую неделю.  Пицца вечером первого сентября, прогулка в выходные после первой недели, семейный просмотр фильма. Любая маленькая радость, которая ждёт впереди послужит приятной приманкой.   6. Снизьте планку на старт. Относитесь к себе мягче, первые недели ваша нервная система будет проходить период адаптации. Поэтому повышенная утомляемость, рассеянность, перепады настроения – это вполне распространенное явление. Будьте к себе бережны, школьный год похож на марафон, поэтому начать важно спокойно и вдумчиво Если вы чувствуете необходимость поговорить или возникают вопросы, кабинет психолога всегда открыт Автор: педагог-психолог Новой школы Ширшикова Елена Олеговна

Подробнее